高血压的饮食原则是三餐要有规律，多吃水果和蔬菜，多喝水，饮食要清淡，忌烟酒，忌吃太多盐。另外，高血压患者不要吃太多的肥肉，因为肥肉中含有大量的脂肪，摄入后会使体内的胆固醇含量升高，引起体内的各种疾病，进而导致高血压的发生。因此，在日常生活中，有高血压疾病的人一定要注意减少肥肉的摄入。

我们已经知道了高血压患者平时的饮食原则，那么现在我们不妨介绍一下高血压患者吃什么食物比较好。

哪些食物对高血压患者有好处

1. 芹菜

芹菜有很好的降血压作用。

2. 香蕉

香蕉可以帮助降低血压，因为它含有钾，对调节高钠的内分泌环境有好处。

3、洋葱

洋葱是一种常见的抗高血压食物。它们含有大量的前列腺素A，可以稀释血管中的血液，扩张外周动脉，降低血液的粘稠度，通过降低血压防止血栓。

4. 苹果

苹果含有大量的钾，可以扩张人体的血管，也起到预防高血压的作用。

5. 海带

高血压的主要原因之一是缺钙，海带中含有大量的钙，可以降低血液中胆固醇的浓度，防止血管的动脉硬化，降低血压。

高血压患者的饮食禁忌有哪些

1. 限制食盐

一般来说，在血压升高的情况下，这时需要限制食盐的摄入。

2. 限制脂肪

当高血压等慢性疾病发生时，心血管疾病的风险就会增加。常见的肥肉和奶油需要少吃。这些食物中含有大量的脂肪物质，食用后会导致人的血脂升高。

3、限制饮酒

高血压患者需要注意饮食禁忌，一般情况下不要吃含有酒精的食物。

4. 限制辛辣食物

很多人在生活中喜欢吃各种辛辣食物。虽然辛辣食物可以起到安抚肠胃、驱除寒气的作用，但由于辛辣食物的刺激性比较明显，所以不适合高血压患者。