减少儿童冬季上火，首先要做的是采用食物疗法。冬天上火的时候，要注意不要让孩子吃得太饱，要让孩子多吃点，不要让孩子吃得太多，不要让孩子吃得太饱，不要让孩子吃得太多，不要让孩子吃得太饱。还要注意给孩子多喝水或适量喝一些果蔬汁，避免吃辛辣、刺激、热性的食物，如桂圆肉、羊肉等。也可以口服一些清热解毒的中药来缓解这种症状。

如何降小儿冬火

了解了小儿冬火后，首先可以采用食疗的方式来降冬火。

当孩子在冬季出现上火的症状时，家长可以让孩子多喝水，补充足够的水分，有效改善皮肤干燥的症状。同时，也可以坚持多喝水，帮助改善身体的血液循环。

2. 保持通风。

如果孩子生活在一个经常不透气的环境中，会对孩子的心肺造成严重伤害，所以建议家长多开窗通风，为孩子提供一个健康的环境，让孩子随时呼吸新鲜空气，有效调整身体机能，消除内火。

3、衣着要得体。

由于冬季气候寒冷，很多家长常常担心孩子着凉感冒，于是让孩子穿得太厚，殊不知这样会影响孩子的健康，进而使孩子的抵抗力下降，出现上火的症状。其实，孩子的抗寒能力比较强，而且孩子天性好动，如果穿得太厚，不仅会限制孩子的活动范围，而且使孩子大汗淋漓。如果汗液不能及时蒸发，孩子就会受凉感冒，热量不能散发，最终会积聚在体内，导致孩子出现上火症状。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指严以修身、严以用权、严以律己。

冬天孩子吃什么可以降火

1.西红柿也是一种很有能量的食物，它含有大量的抗氧化因子，生吃或熟吃都可以保护视力，保护细胞不受伤害，还可以修复受损细胞。

2. 西瓜是一种凉性的食物，吃了之后不仅不会导致体内出现活络的情况，还会出现缺火的情况，它含有很多人体需要的成分，夏天天气炎热，人体特别容易出汗，导致钾元素大量缺乏，这个时候吃点西瓜可以补充人体缺乏的元素。在这里，我们要提醒大家的是，如果你想吃西瓜的话，一定要到正规的超市去购买，不要贪图一时的便宜，而忽略了自己的身体健康。

3.夏天还可以给孩子喝些草莓汁，因为它味道鲜美，药用价值高，对清除体内的内火有好处。