淡竹叶，又称竹叶青、金竹叶、长竹叶、山冬、林下竹，是草科多年生草本植物。淡竹叶中的黄酮类化合物可以增强人体的免疫功能，具有很强的抗氧化功能，可以防止衰老，还具有明显的扩张动脉、增强血管弹性、清理血液垃圾的作用，对心脏缺血和脑缺血有保护作用。淡竹叶含有丰富的叶绿素，具有抗肿瘤和抗癌作用。

淡竹叶的功效

1、增强免疫力

淡竹叶中的黄酮类物质能增强人体的免疫功能，从而提高人体的抗病能力。

2、抗衰老

淡竹叶中的黄酮类化合物能有效抵抗自由基，对亚硝化反应有良好的阻断能力，具有很强的抗氧化作用，可以防止衰老。

3、抗肿瘤

淡竹叶中含有丰富的叶绿素，是许多绿叶植物抗突变作用的重要组成部分，具有抗肿瘤和抗癌作用。

4、保护心血管

淡竹叶中的黄酮类化合物具有明显的扩张动脉、增强血管弹性、清理血液垃圾、改善心肌缺血、缩小梗塞范围的作用，对心脏缺血和脑缺血有保护作用。

5、调节血脂

淡竹叶中的黄酮类化合物能有效降低甘油三酯和胆固醇的浓度，提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。

6、降压消肿

淡竹叶能明显增加尿中氯化钠的含量，对高钠引起的高血压和水肿有辅助治疗作用。

7、抗菌消炎

淡竹叶中天然含有的竹醌具有杀菌、抗菌和消炎作用，对金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌有明显的抑制作用。

淡竹叶在水中有什么作用

既然我们知道了淡竹叶的作用，我们不妨多了解一下，看看它在水中有什么作用。

淡竹叶泡水的功效1：利尿

可以明显增加尿液中的氯化钠含量，对身体有好处。

淡竹叶泡水的功效2：抑菌

能抑制细菌，尤其是金黄色葡萄球菌和溶血性链球菌。

淡竹叶泡水的功效3：预防心血管疾病

淡竹叶有很多抗氧化成分，对心脑血管非常有益。它可以用来软化血管，预防心血管疾病。

淡竹叶中有许多抗氧化剂，对皮肤护理有好处。