据报道，台湾某周刊&“明星调查局&&rdquo。投票选出了台湾十大美胸女神，邀请了天使C奶徐若瑄、G奶歌手蔡依林(微博)、F奶女神田心、郭书瑶、呼呼大奶安心亚(微博)。和曾热衷代言内衣的隋棠、林熙蕾、关颖，以及被称为性感代名词的第一名模林志玲、金马影后舒淇这10位女星争夺&&ldquo。 峰&”，一周后由安心亚战胜林志玲，成为美胸女神No. 1，她得知消息后笑着喊道：&“超级开心！"。

从投票开始，安心亚和林志玲之间就展开了拉锯战，最后安心亚以68票比林志玲的991票多胜出，险胜。&”她会在洗澡时按摩乳房：&“按个10分钟，顺便也是轻松检查身体的好方法。&”下面就跟安心亚学习如何丰胸，让你从此摆脱&“太平公主&”的称号。

1、跪姿俯卧撑

跪在地上，双腿弯曲，双手撑地，手掌宽度大于肩宽。跪姿俯卧撑是一种很好的锻炼方式，它可以让你的身体更加强壮，也可以让你的身体更加健康。

动作要领：动作过程中始终保持收腹挺胸，身体下坠时吸气，起身时呼气。

2. 拉伸动作

跪在地上，双手背对着脚，然后慢慢向后仰，挺起胸膛，直到你觉得不能再伸展，保持10-20秒，每天重复2次。

动作要点：在动作过程中不要憋气，也不要伸得太长。

拍打乳房运动

效果。促进血液循环，推拿脂肪，塑造美丽乳房

步骤。1. 双手交替拍打，从下往上握住胸部的下部和下部的两侧。2.发出声音，拍打至肌肉微红。然后可以在另一侧做同样的动作。

乳房练习

效果。集中精力，提升胸部

步骤。1. 双臂与手掌垂直。2. 缓慢地将手臂伸到头顶，然后慢慢地将手臂放回胸部。注意保持运动的直线。3.将手掌伸到头顶，然后慢慢将手掌放回胸前，注意保持直线运动。

乳房按摩

效果。使乳房集中起来

步骤。1. 将一只手放在脑后。2. 2. 用另一只手在胸部周围由内向外按摩，感觉皮肤微微发热，然后换手做另一侧。

结果：坚挺、集中的胸部

步骤。1. 握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。2. 保持上述姿势，慢慢将双手向胸部靠拢，使肘部相互接触。

乳房美容按摩

保健按摩是一种方便有效的方法，通过对胸部和乳房的按摩来增加乳房的大小。

1. 直接推拿乳房：

先用右手掌心推拿左乳房的上部，即锁骨以下，均匀而轻柔地向下推到乳房根部，然后再沿原路线向上推，做20～50次，再换左手按摩右乳房20～50次。

2. 侧推乳房：

用左手根部和手掌，从胸部中间向腋下横推右乳，并用五指回旋，使乳腺组织回流，重复20～50次后，改用右手按摩左乳20～50次。