春天，各种水果应有尽有，我们可以吃到各种各样的水果，但是在春天吃水果是有讲究的，吃水果是有很多误区的。俗话说："人无远虑，必有近忧"，我们要做的就是把自己的心态放平和，把自己的心态放平和，把自己的心态放平和。

4. 多吃无妨

每天摄入200克左右的水果为宜。大多数水果的膳食纤维含量较高，吃多了会引起胃痛和腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不应多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。

有些人吃菠萝会诱发过敏，有胃肠道疾病和凝血功能障碍的人最好不要吃菠萝。香蕉的糖和钾含量很高，高血糖和肾功能不全的人应该少吃。

5. 水果当饭吃，养颜美容

人体生存共需要近50种营养物质，特别是每天需要65克以上的蛋白质和20克以上的脂肪来维持组织和器官的更新和修复。水果中含有85%以上的水分，但蛋白质含量不到1%，几乎没有必需的脂肪酸，这远远不能满足人体的营养需求。

水果含有较少的蛋白质、脂肪和钙、铁等。长期拿水果当饭吃，势必造成蛋白质和脂类摄入不足，引起营养不良和贫血。

6. 预防农药需要去皮

水果皮及其皮下部分往往是最有营养的部分，所以扔掉是很可惜的。事实上，我们不必太担心果皮上的农药残留问题。中国已经明确禁止在水果和蔬菜以及其他直接进口的食品中使用剧毒农药，而且大多数水果在收获后几天甚至几个月就被吃掉了，农药基本上已经分解了。专家建议，吃水果前可以反复冲洗，或用淘米水浸泡一段时间，以去除其表面残留物。

7.洋水果更有营养

"洋水果 "运输、包装、储存成本高，销售成本也高。进口水果在旅途中营养成分已经开始退化，新鲜度不理想。因此，"洋水果 "在运输过程中会出现一些问题。"洋水果 "在运输过程中会出现一些问题，例如，在运输过程中会出现一些问题。为了好看，这类水果可能会用防腐剂处理，或在表面打蜡，以保持外观光鲜亮丽，但营养成分还是会在运输中逐渐流失。因此，在运输过程中，我们必须要有足够的耐心和毅力。"李先生说，"如果我们能在运输过程中保持良好的心态，那么我们的产品就会更受欢迎。

8. 水果可以代替蔬菜

虽然水果和蔬菜的营养非常相似，但水果不能代替蔬菜。例如，卷心菜和菠菜的维生素C含量约为苹果、桃子和梨的10倍。但是如果你想满足人体一天的维生素C推荐量，你必须吃5公斤的富士苹果。

以上就是关于春季吃水果的误区的相关内容，希望我今天分享的内容能够帮助到大家。