唱歌不仅是一种娱乐方式，对健康也有很大的帮助，我们来数数唱歌的好处。

唱歌有利于护肤养颜

据南京市中西医结合医院音乐治疗门诊的李静副教授介绍，经常唱歌是养颜的秘方之一。

对于女性来说，脸部是感觉最容易老化的部位。面部有42块表情肌，可以产生大量的表情。为了使脸部更有表现力和更年轻，经常锻炼这些肌肉是很重要的。如果缺乏锻炼，表情肌会逐渐减弱，而脂肪量会逐渐增加，脸部会有老化的趋势。

经常唱歌的人在不知不觉中加强了面部肌肉，促进了面部的血液循环，有利于面部毒素的排出。唱歌时面部肌肉随着音乐有节奏地锻炼，使其保持灵活和弹性，更容易进行皮肤护理。

唱歌能加速排毒

通过唱歌锻炼，一般要用腹式呼吸。如果你的身体不舒服，你可以通过唱歌的方式来缓解。

如果你的身体不舒服，你可以通过唱歌的方式来缓解。

腹式呼吸还可以通过腹压的变化增加胸腔容积，增加胸腔负压，降低上、下腔静脉压力，加速血液回流。腹压的定期增加或减少可以加强腹部器官的活动，改善消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠道蠕动，加速毒素的排出，削弱甚至消除损害皮肤的一大隐患，皮肤自然能够保持年轻

唱歌有助于恢复记忆

河北省人民医院神经内科二部主任王建华说，除了药物治疗外，心理治疗对阿尔茨海默病患者也极其重要。根据文献 "唱歌治疗阿尔茨海默氏症"，虽然阿尔茨海默氏症患者几乎完全丧失记忆，但他们往往能依稀记得自己喜欢的歌曲的歌词。渐渐地，他们的脸上出现了快乐的表情。唱歌可以发挥积极作用，帮助痴呆症患者恢复部分记忆。