长寿与遗传学、生活习惯等密切相关。此外，性格特征也有关键作用。以下专家总结了最有利于长寿的8种性格特征，让我们看看你是否具备这些特征。

1. 兢兢业业。斯坦福大学的心理学家刘易斯&·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，自觉性是长寿的一个主要标志。认真的性格具体包括：有条理，有远见，有毅力，有责任心。自觉性强的人设定目标并完成目标，从而使生活满意度更高。但专家也提醒说，虽然自觉性很重要，但重要的是不要过于沉迷于一种行为而忽略了生活的其他方面。

2. 要善于交际。有爱的关系会促进积极的情绪，而性格孤僻的人往往会导致消极的情绪，增加压力、炎症和心血管疾病的风险。专家建议，通过兴趣爱好交朋友和参加读书会可以帮助扩大社会交往，有利于长寿。

3.要乐观。耶希瓦大学的尼尔&·巴兹利博士及其同事所做的一项研究发现，百岁老人对生活抱有乐观或积极的态度，尽管他们的生活方式不同。

4. 喜欢帮助别人。密歇根大学的心理学家萨拉&·康拉斯博士发现，真正地帮助别人可以增加四年的寿命。但如果是为了个人利益而帮助别人，就没有增加寿命的效果。康拉斯博士说，给予他人无私的帮助会刺激&“关爱行为系统&”，反过来，它可以减少压力荷尔蒙，促进&“亲密关系荷尔蒙&”等荷尔蒙的分泌，有利于身体的恢复。

5. 要勤奋。心理学教授霍华德&·弗里德曼的研究发现，勤奋工作并在工作中体现生命意义的人最长寿。提前退休，无所事事，不利于延年益寿。事实上，一些从工作中退休的人活得更久，但退休后不宜工作得太辛苦或投入。

6. 中度&“超敏症&”。日本东京都老年医学研究所对70名100至106岁的东京居民进行的一项研究发现，最神经质的老人出现精神健康问题和抑郁症的风险更大，但适度的&“过度敏感&”，即有点担心的人寿命更长。有一些轻微忧虑的人比他们的伙伴早死的风险低50%。

7.对新事物要有开放的心态。美国的一项调查发现，许多百岁老人都能使用电子邮件，通过互联网寻找老朋友，甚至在网上约会。新事物和新技术有助于老年人锻炼大脑，同时提高他们的社交生活。

8. 对衰老持开放态度。耶鲁大学公共卫生学院的贝卡-利维博士的一项新研究发现，对衰老持积极态度的人寿命更长，而那些在18岁之前对衰老表现出消极态度的人，在60岁之后患心血管疾病的风险会增加两倍。