这项新的研究是由瑞典的乌梅亚大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研究所完成的，有273名55至80岁的参与者参与。口腔检查显示，这些老年人的平均剩余牙齿数量为22颗，比正常人群少10颗。在失去的牙齿中，70%是臼齿。随后，这些老年参与者接受了一系列的记忆测试。

结果显示，剩余牙齿的数量与他们的记忆测试结果之间存在明显的正相关。记忆测试的重点是情景记忆（关于个人生活经历的记忆）和语义记忆（关于单词和符号的记忆）。测试结果显示，20%的情景回忆、15%的情景识别和14%的语义记忆变化与天然牙齿的数量密切相关。在考虑了各种因素之后，科学家们发现，拥有最多牙齿的老年人的记忆力比牙齿较少的老年人好4%。

科学家们的分析表明，失去牙齿损害记忆的一个主要原因与咀嚼有关，因为咀嚼会增加流向大脑的血液，并直接影响到记忆等大脑功能。就记忆而言，来自下颌和牙齿咀嚼的感官刺激直接影响到海马体，这是大脑中负责记忆形成和重拾的区域。而一旦牙齿缺失，大脑的海马区得到的信号就会减少。

现在的生活压力和工作压力使许多人患上了失忆症，经常忘记做一分钟前的标记，一分钟后又忘记做什么。所以，提高记忆力已经成为大家迫切需要解决的问题。那么要提高记忆力，除了像上述研究报告所说的保护牙齿不掉落外，还有良好的生活习惯和吃对食物。

1 打破常规。有时，反其道而行之是个好主意，比如开车时在自动挡和手动挡之间切换，走一条新的上班路线，用反手写字等等，让你的大脑有更多的思考。

2 说一种新的语言。老年人可以尝试学习一门外语，记住新单词，这意味着给大脑一个强烈的拉伸运动。

3 多使用心算。在进行简单的计算时，尽量使用心算而不是计算器。处理和记忆数字是保持脑力的一个好方法。

4 阅读一本好书。读书的过程就是刺激脑力的过程，因为大脑会情不自禁地产生图像和场景。

5 吃一顿好的早餐。高蛋白和高质量碳水化合物的早餐是一天的好开始。鸡蛋、坚果、牛奶和新鲜水果都是有利于大脑的食物。

6 进行浪漫的性生活。特别是对女性来说，有规律的性生活有助于提高雌性激素水平，从而提高大脑活动的质量。