1. 鼻子清洁

随着大气污染的加剧，鼻子受到的考验越来越多，空气中的污染物不断侵蚀着鼻粘膜的健康。如果大气中的灰尘在鼻腔中留下了太多的污垢，并且没有得到有效的清洁，就会出现痤疮、雀斑等。

这就是为什么建议人们经常进行冷水鼻浴。特别是在早晨洗脸时，可以用冷水洗几次鼻子，以改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力。预防感冒和各种呼吸道疾病。

2.外鼻按摩

这种方法是用左手或右手的拇指和食指握住鼻根两侧，用力向下拉，从上到下拉12次。这样可以促进鼻粘膜的血液循环，有利于鼻粘液的正常分泌。

3、鼻内按摩

将拇指和食指伸入左、右鼻腔，轻轻向下拉动鼻中隔软骨数次。这种方法可以增加鼻粘膜的抵抗力，预防感冒和鼻炎，还可以湿润鼻腔，保持鼻粘膜正常。在冬春季节，可以有效减少冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽等疾病的发生，提高抗寒能力。拉动鼻中隔的软骨，对预防萎缩性鼻炎也有好处。

4. "迎香 "穴按摩

用左手或右手的中指或食指按压 "迎香 "穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）数次。因为在 "迎香 "穴有面部动、静脉和眶下动、静脉的分支，是面部神经和眶下神经的吻合处。按摩此穴即有助于改善局部血液循环，预防和治疗鼻部疾病。它还可以预防面神经麻痹。

5. 按摩 "霍尔 "穴

用拇指和食指、中指的指腹按压 "霍尔 "穴（在两眉毛处感觉敏感。它还可以预防感冒和呼吸道疾病。

以上就是保养鼻子的五个好方法，你记住了吗？如果你想了解更多关于鼻子的问题，请多关注本网站的更新。最后，祝大家身体健康，生活愉快。