1. 打哈欠是疲劳的信号

打哈欠不仅能排出体内多余的二氧化碳，而且也是对身体的一种保护性反应。当身体睡眠不足或疲劳时，会接连打哈欠，这是警告大脑和器官已经疲劳，需要迅速睡觉和休息，或者工作压力太大，需要适当放松和休息。这是一种警告，说明大脑和器官已经疲劳，需要迅速睡觉和休息，或者工作过于紧张，需要适当放松休息片刻，才能恢复。

2.打哈欠可以醒脑

早晨起床后，经常打哈欠，可以促进大脑皮层各功能区由抑制转为兴奋，使大脑皮层进行正常工作，每打一个哈欠，就要有一次深长的吸气，有利于更多的热氧进入肺部到达血液，另外，打哈欠时可以带动载氧血液流向大脑。这是提高大脑效率的好方法，特别是对脑力劳动者来说。

3.打哈欠能促进面部肌肉活动

打哈欠能使咽喉部肌肉活动，肌肉力量增强，人们在打哈欠时全身神经和肌肉都会放松，处于完全放松的状态，这也能减轻因咽喉部肌肉放松而引起的打鼾症状。

4.打哈欠可以给大脑降温

人的大脑就像电脑一样，对温度极其敏感，必须保持低温才能有效工作。打哈欠会使上颌窦壁像风箱一样膨胀和收缩，将空气压向大脑并降低其温度。这一发现可能会给失眠、偏头痛甚至癫痫患者带来一些希望，因为他们在调节体温方面经常出现问题，而发现打哈欠的奥妙也可能有助于失眠者。

5. 打哈欠对男人的好处

对男人来说，打哈欠和阴部勃起都是由一种氧化氮控制的，这种氧化氮在大脑中扩散开来，可能同时到达控制呼吸的神经和向下输送能量到阴茎的血管，有时这两种功能可以共同发挥作用。

6.打哈欠使人放松

打哈欠的时间很短，大约六秒钟，但其生理效果却很显著。在此期间，人完全闭上眼睛和耳朵，全身的神经和肌肉完全放松，可以得到很好的身心休息，这比镇静剂更好。

以上是对打哈欠对身体的好处的介绍，希望大家有一个新的认识，打哈欠对身体有好处，而且男女有不同的好处。