1炖鸡汤

炖鸡汤。喝鸡汤可以抑制咽喉以及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、流脓、咽喉疼痛等症状有显著疗效。

2 四川贝类炖雪梨

四川贝类炖雪梨。川贝雪梨是治疗风热惊风的很好的食疗方，川贝是重要的，具有很好的止咳化痰、清热散结的功效，是治疗久咳痰喘的良药。

3无花果泡玉米汤

无花果泡玉米汤。无花果具有清甜润肺、清热消肿的功效。特别适合于咽喉肿痛的人。可以促进食欲饮用，以镇咳止痰，适合在季节交替时食用，对感冒有预防作用。

4红糖玫瑰姜茶

红糖玫瑰姜茶。红糖活血，玫瑰养颜，热姜茶补热。在寒冷的冬日清晨，喝一杯它就有活络气血、加速血液循环、养血养肝、温补筋骨的治疗效果。伤风感冒病毒自然就没有了。

5 枇杷炖百合

枇杷炖百合。枇杷中含有的有机酸可以刺激食欲，加上枇杷具有润肺止咳、祛痰的功效。可以治疗各种咳嗽，而且枇杷果嫉妒枇杷叶有抑制流感病毒的作用，所以可以经常吃，预防感冒。

6盐桔

盐桔。治疗风寒感冒要遵守食疗方。橙子含有大量的维生素C，可以有效改善风寒感冒的症状。促进身体的恢复。盐橙操作简单，平时做完后可以放在冰箱里，感冒时拿出来吃。

7 皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥。事实上，这个食疗方既可以吃，也可以用来治疗感冒和其他疾病。瘦肉可以补充人体能量，皮蛋瘦肉粥口味清淡，很适合病患者食用。