父母的频繁触摸可以改善宝宝的血液循环，增强食物的消化和吸收，减少哭闹，改善睡眠。您的宝宝经常与其他孩子接触，并接触传染源，可以刺激宝宝的免疫反应，增强免疫功能。

不要因为担心感染病菌而限制宝宝的自由，不让宝宝与其他孩子玩耍或去公共场合分娩，适当的病菌接触对提高宝宝的免疫力有帮助。

充足的睡眠可以使身体迅速恢复，这对宝宝的健康很有好处。相反，睡眠不足往往会减少体内处理病毒和肿瘤的细胞数量，生病的几率就会增加。

学龄前儿童应该至少有8-10小时的睡眠。宝宝睡觉时，尽量保持安静和舒适，给宝宝一个高质量的睡眠环境，如果宝宝晚上睡得不好，就让他在白天小睡一会儿。

食物中的营养成分可以增强孩子的防御能力，而垃圾食品则有可能破坏宝宝的免疫系统。家长要注意避免不良的饮食习惯，如偏食、挑食、爱吃糖、爱吃垃圾食品，不要暴饮暴食，以免脾胃负担过重引发消化系统疾病。

当你体内有充足的水时，你的新陈代谢会更加旺盛，免疫力也会得到提高。