材料包米300克麦仁适中大麦适中小米适中糯米适中红米适中荞麦适中芝麻适中红枣适中枸杞适中葡萄干适中桂圆适中花生适中核桃适中杏仁适中红糖适中

将难煮的食材（如红豆、绿豆、黑米、糙米、干莲子、麦仁、荞麦等）提前浸泡一夜。 )提前过夜

锅中加水，先倒入较难煮的食材和各种干果蜜饯(如桂圆、栗子、杏仁、花生、核桃、芝麻、枸杞、红枣、葡萄干等。 )，大火煮15分钟，然后关火煮半小时，重复两次，同时浸泡其余的材料(主要是一些大米)

第三次大火煮开后，倒入其余的材料，关火继续煮一小时

一小时后，加入红糖搅拌均匀，再煮十分钟即可出锅

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