板栗在我们的生活中很常见，板栗的营养价值很高，很多人都喜欢吃板栗，但是吃板栗也有很多学问，比如板栗不能和很多东西一起吃，所以我们在吃的时候要多加注意，下面我们就去了解一下，吃板栗的注意事项吧!

1. 不能和牛肉一起吃

食物的药性并不矛盾，但从营养成分来看，栗子含有丰富的维生素C，每100克中含有40毫克的维生素C，但牛肉中含有胡萝卜素、B族维生素和脂肪酸。栗子中的维生素C会与牛肉中的微量元素发生化学反应，从而失去栗子原有的营养价值。此外，栗子和牛肉一起食用会引起腹胀和呕吐的消化不良症状。因此，牛肉不宜与栗子同吃，最好隔开时间，分开吃。

6、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子

吃栗子最好作为两餐之间的点心，或在饭后做，而不是饭后大量吃，以免热量摄入过多，不利于保持体重。

7、避免过量食用

栗子营养丰富，营养价值高。由于栗子的热量较高，吃多了不仅容易引起发胖，还会引起消化不良，多处放屁。栗子的营养价值是很高的，但它的营养价值也是很低的，因为它的营养价值是很低的，所以它的营养价值也是很低的。

以上就是食用栗子的注意事项，大家在食用栗子的时候一定要注意!