你是不是特别容易感觉到疲惫，而且脸色发黄，皮肤松弛，眼袋变大，头发脱落，如果是这样的话，那么你就要注意你的脾脏是不是除了问题，其实脾虚是现在很多人都面临的问题，那么到底是什么原因呢？我们今天就一起来看看吧。

1. 饮食不规律

有很多人的饮食是不规律的，如果是吃一些辛辣的食物，也会对脾虚造成一定的伤害，如果是一日三餐不正常吃，那么也会对脾虚造成一定的伤害，所以一个好的生活习惯可以预防各种疾病，在吃饭的时候一定要不

4.脾虚是一种很常见的疾病。

5. 缺乏运动

如果脾虚可能是由于缺乏运动造成的，因为运动是不能使身体排泄一些毒素的，如果经常不排泄毒素就会使身体的毒素慢慢增多，这样也会造成脾虚的原因。因此，在日常生活中要积极锻炼身体。

6.过度劳累

如果长期得不到很好的休息，就会造成脾虚，所以我们在日常生活中一定不要熬夜，如果经常熬夜，就会给我们的身体带来各种疾病，所以想要健康就要有一个良好的生活习惯，这样才能让疾病远离我们。因为睡眠不足有可能会导致脾脏的虚弱。

综上所述，导致脾虚的原因有很多，其中大部分与我们的生活息息相关，只要我们在生活中多加注意就可以避免。