肝血不足怎么调理 肝血不足怎么办
肝血虚是指以失血、肝失濡养为主要表现的证候，肝血虚的原因多与我们的生活习惯有关，基本上都是后天因素造成的，肝血虚一般表现为视力下降、脸色变得苍白等，肝血虚也会对我们的身体造成其他危害，肝血虚要怎么调理呢？我们今天就一起来看看吧。
肝血不足如何调理
1.肝血不足是指肝脏功能不全。当情绪过于激烈，尤其是暴怒时，容易导致肝气亢进，肝血消耗过多，使肝血亏虚。因此，要想解决这个问题，就必须从根本上解决 "肝气郁结 "的问题。
2.按摩穴位
长按气海穴，位于腹部中线脐下1.5寸，对脏气衰竭的患者和月经不调的妇女有益。每天按1-2次，每次3-5分钟即可。长按位于背部脊柱旁的肝俞穴，在第九胸椎棘突下，左右各宽两指，或第九胸椎凸骨下，左右各宽1.5寸，有利于疏肝利胆，调理气血，明目。每天按1-2次，每次3-5分钟为宜。
3.食疗
(1)鸡肝粥
取新鲜鸡肝2个，大米100克，一起煮成粥，供肝血不足、饮食不节、眼睛干涩或流泪的老人服用，每天两次。
（2）鸭血鲤鱼粥
取鸭血100克，鲤鱼100克，白米100克，一起煮粥，可养肝血，助治贫血，也是肝癌患者的最佳菜肴之一。
（3）山药大枣汤
山药80克，秦艽15克，大枣20枚。加水煎煮取汁，每日一次，长期坚持。本方适用于血虚症。
（4）乌骨鸡汤
取乌骨鸡1只，当归、白芍、地黄各10克，川芎6克，将鸡洗净去内脏，洗净药后用双层纱布包好，加水和适量的姜、葱、酒、盐，用水炖至蓬松，吃肉喝汤。
（5）枸杞猪肝汤
取猪肝片150克，枸杞30克，一起煮汤，半小时后加适量盐调味
肝血不足的饮食很重要，除了文章中提到的几种方法外，肝血不足还需要养成良好的休息习惯，早睡早起，保持充足的睡眠。
