不管是什么疾病，我们在日常生活中都要注意护理措施，在治疗坐骨神经痛的过程中，做好护理措施是非常重要的。其实坐骨神经痛是比较好治疗的，但是需要长期坚持治疗，这样才能有好的效果，那么坐骨神经痛的护理措施有哪些？

一．恢复性锻炼

坐骨神经痛患者除每天坚持服用医生开具的药物外，还应注意正确的床边体操，按科学的姿势和方法进行急性锻炼动作，锻炼时注意保护腰部和患肢。在疼痛发作时，不要提重物或用患肢和腰部提重物。

每天进行适当的穴位按摩可以改善坐骨神经痛的症状。患者可以站起来，然后用患侧的拇指按压身体上的阿是穴和承扶穴，每次约20秒，直到穴位有酸胀感的位置。

患者也可以坐下来，用患侧的手掌根部按摩疼痛的患处，直到患处感觉微微发热。每次疼痛严重时，患者可以用冰袋或热水袋交替敷在患处进行镇痛，如果疼痛严重，应适量服用止痛药进行缓解。

第二，饮食护理

患坐骨神经痛时，要多注意饮食，避免从口入加重病情。饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。患者应避免暴饮暴食，严格控制体重，防止过度肥胖压迫坐骨神经。多吃维生素B族食品可以促进神经代谢，使病情更快地好转。

三、注意保暖和休息

坐骨神经痛患者要改善生活条件，保持环境通风干燥，防止受凉受湿，特别是运动出汗后不宜受凉，应保持干燥，不要长期坐在或躺在湿凉的地面上。要注意的是，"三严三实 "是指 "严以修身"、"严以用权"、"严以律己"。

我们要注意这些日常护理方法，在日常生活中要注意科学饮食，注意调理方法，当发生坐骨神经痛时，一定要注意日常调理方法，同时要注意合理饮食，避免对身心健康造成不良影响。