肩周炎是一种比较常见的颈椎病，办公室久坐的人特别容易患上肩周炎，而且现在肩周炎的发病年龄越来越小，很多年轻的上班族都患上了肩周炎，那我们今天就来看看缓解肩周炎的方法有哪些？

1. 做好肩部保暖工作

外出时要注意肩部保暖，避免受凉受潮，否则会加重肩周炎的症状。

2.常喝热姜茶

常喝热姜茶，保持身体温暖。经常喝热姜茶可以加快血液循环，有舒缓疼痛的作用，可以驱除体内的湿气和寒气，保持肩部温暖，缓解颈肩痛。

3、坚持做颈肩锻炼

坚持做颈肩锻炼，颈肩锻炼有疏通经络的作用，可以缓解肌肉僵硬，可以起到促进血液循环的作用，肩周炎患者要经常做颈肩锻炼，病情严重的患者可以考虑针灸治疗，中医治疗慢性病的效果更好。

肩周炎的发生与人的老龄化密切相关，但上班族也容易患肩周炎，主要是因为我们对肩周炎部位的使用较少，造成肌肉张力的变化。患者可以通过按摩来改善病情，也可以服用药物治疗。最重要的是，为了避免肩周炎的发生，我们还是要注意体育锻炼。