多喝水对身体不适来说简直是万无一失的方法，有人说有结石就应该多喝水，这样可以帮助排出体内的结石，这个说法可靠吗？下面我们就来看看喝水是否能消除体内的结石。

[如何喝水]

多喝水预防结石是有道理的，但并不是喝水越多越好，科学地多喝水才能让身体不长结石，保持整体健康。

1. 喝什么

用自来水煮白开水是最好的选择；苏打水等饮料含糖量高、热量高，多喝容易增加肾脏负担，建议少喝或不喝；茶（尤其是浓茶）、咖啡、果汁等，可以作为辅助饮料，不建议多喝。

2.喝多少水

除了直接喝水取水外，日常饮食中的水也是重要来源，所以每天喝多少杯水没有绝对的答案，要考虑到当前的季节、生活状态、职业性质、饮食习惯、每日排尿情况等来决定。

如果一定要量化的话，医生通常建议结石病患者每天喝2000毫升到3000毫升的水，但对于具体的人来说，可以参考尿液的颜色来增减用量，正常的尿液是淡黄色的澄清液。

3.喝水的时间

有些人习惯早起喝杯蜂蜜水，有些人喜欢在吃饭前喝些水以增加饱腹感......。对于大多数人来说，喝水是一种本能，想喝就喝，只要不在忙的时候忘记喝，是很自然的。

但如果你有肾结石或有潜在的肾脏疾病，睡前不要多喝水。如果你晚上不敢起来喝水，喝几小口就可以了；如果你的消化功能不好，饭后就不要喝很多水。

[原来不止是喝水]

多喝水可以防治结石，但绝不是说多喝水就能100%不结石，更不是说多喝水就能消除结石，喝水只是防治结石的一个辅助手段！

多喝水是为了预防结石，而不是为了预防结石。真要预防结石，还得：

正常吃早餐；少吃或不吃柿子、山楂等单宁酸含量高的食物；不盲目用药；适当多运动；保证足够的休息......。这些生活细节是为了保持代谢系统的平衡，不给代谢物积累的机会。

对于有结石的人来说，多喝水可以摆脱只是直径小于0.3厘米（小豌豆大小）的小结石。

当结石再大时，水将无法推动结石通过尿道排出，严重时，结石会堵在狭窄处，加重病情，对于本身有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的结石患者来说，这就更危险了

我们必须清楚，虽然 "喝水排石 "是有道理的，但它也有一定的危险性。