芹菜汁能降血压吗 怎么做芹菜汁能降血压
芹菜汁制作简单,营养美味,是目前非常流行的一种保健饮料,民间有一种说法,和喝蔬菜汁可以降血压。芹菜汁对降血压有什么作用呢?
喝芹菜汁的禁忌
1. 吃芹菜前,建议先用冷水浸泡一会儿,然后放在锅里用开水焯一下,因为芹菜在生长过程中可能会使用农药等,所以食用前用开水稍微焯一下可以去除有害物质。
2、芹菜性寒,脾胃虚弱的人要少吃芹菜,这种人食用芹菜容易加重脾胃虚寒者的胃肠负担,芹菜汁也建议少喝。
3.另外,在食用芹菜或芹菜汁时,要注意搭配的食材,因为有些食材是不适合和芹菜一起食用的! 比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等等。一起吃容易影响其营养成分的吸收,降低芹菜的营养价值哦。
温馨提示。建议高血压患者少吃咸的,把盐的摄入量控制在每天5克以内,多吃新鲜蔬菜和水果,多运动,控制体重,戒烟限酒,有助于降低血压。