大多数妇女在怀孕早期会出现不同程度的妊娠反应。干呕是大多数妇女在怀孕期间面临的烦恼，孕妈妈们可以尝试饮食方法来缓解。下面是一些最适合孕妇的止吐食物。

孕妇止吐的最佳食物

1.柠檬

柠檬味酸甘，性平，归肝、胃经。具有止渴、健胃、止呕、安胎的功效，比较适合暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动等情况。孕妇在怀孕期间，要注意饮食卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响胎儿健康。

2、蜂蜜

蜂蜜甜而不腻。如果孕妇坚持每天吃一小勺蜂蜜，蜂蜜降火，对驱除内火很有效果，还可以缓解孕妇的妊娠呕吐。

3.苹果

苹果特有的果胶、苹果酸、矿物质、微量元素等，不仅可以补充产妇所需的营养，而且苹果特有的香味，可以促进食欲，从而减轻妊娠反应。

4.生姜

生姜是一种天然、安全、有效的脾胃止呕药，在中医上被称为 "止呕圣药"。如果呕吐强烈，可将生姜切成薄片，贴在上腭或口中，可起到明显的缓解作用。此外，还可以将生姜片泡水喝，对缓解妊娠呕吐有一定效果。

5. 红心柚子

红心柚子气味芳香，酸甜爽口，营养丰富，功效显著，吃起来酸甜爽口，具有行气止咳化痰、润肺止咳和解毒润肠、促进消化、止呕等功效。对缓解妊娠呕吐也有一定效果。

6.李子干

李子干含有丰富的铁、膳食纤维和各种维生素，营养均衡。当你严重呕吐不能进食时，可以用李子干来改善食欲，补充多种营养。外出时也便于携带，时不时吃一颗也是不错的选择。

7.西红柿

西红柿含有丰富的营养物质，有特殊的味道。它具有减肥、消除疲劳、增加食欲、改善蛋白质的消化、减少腹胀和呕吐的作用。孕妇呕吐时，可以喝杯西红柿汁或吃个新鲜西红柿，都有很好的舒缓作用。

经过上面的介绍，相信大家对孕妇止吐的最佳食物有了一定的了解，希望这些内容能对大家有所帮助。