维生素C，是维生素C的常用缩写。维生素C（Vitamin C , Ascorbic Acid），也被称为L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。那么，维生素C有什么好处和作用呢？一起来了解一下吧。

3、预防牙龈出血

牙龈出血是很多人都会遇到的。导致牙龈出血的原因有很多，有的是因为牙齿不健康，有的是因为缺乏维生素C，如果是由于缺乏维生素C引起的这种情况，更应该补充维生素C，这对保护牙齿健康和改善牙龈退缩有好处。

4、美白淡斑

维生素C能抑制复合氨基酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素沉积，淡化黑色素，从而起到美白淡斑的作用。此外，维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等。

5. 胶原蛋白的合成

胶原蛋白的合成需要维生素c的参与，因此，缺乏VC会阻碍胶原蛋白的合成，导致细胞连接受损。身体是由细胞组成的，它们通过细胞间基质连接在一起，其中的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占人体蛋白质的1/3，生成结缔组织，形成人体的骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并帮助身体愈合伤口。

6.增强免疫力

维生素C能增强免疫力，因为它能提高免疫细胞中白细胞和抗体的活性，刺激身体产生促进免疫力的活性物质，消灭病毒，减少白细胞的损失量。

通过阅读以上内容，相信大家对维生素C的功效和作用有了进一步的了解，希望以上内容能够帮助到大家。