如今，随着人们生活水平的提高，很多人可能不注意自己的饮食习惯和休息习惯，在这种情况下，容易出现胃部不适的症状。那么，在这种情况下，我们应该怎么做呢？我们应该怎么做呢？让我们来了解一下。

3.食疗

羊肉、狗肉等温热食物都有养胃的作用，适合胃寒疾病；大蒜消毒杀菌后可以帮助消除炎症，建议多吃；另外，枸杞、银耳、红枣、核桃等可以当零食或入菜。

4.按时吃饭

过度饥饿和过度填饱肚子都是对胃的极大伤害。早上多吃些有营养的食物，如鸡蛋、牛奶等，中午多吃些富含能量的食物，晚上少吃。在此基础上，我们还可以再做一些其他方面的工作，比如说，我们可以做的事情有很多，比如说，我们可以做的事情有很多，比如说，我们可以做的事情有很多。

5. 注意保暖

平时尽量用温水洗手、洗脸，晚上用热水泡脚。

6.心平气和

胃病的发生和发展与人的情绪和心态密切相关。因此，要注意精神卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、烦躁等不良情绪的刺激。

通过阅读以上内容，相信大家对胃不好怎么办有了进一步的了解，希望我今天的分享能对大家有所帮助。