荔枝营养丰富，它能提供人体所需的营养物质，其中维生素C能有效提高人体的免疫力；荔枝具有理气、镇痛和止痛的作用，对于病体虚弱、脾胃虚弱的人有很好的滋补作用，消化不良者也可适当食用，提高食欲。荔枝中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能产生口渴，促进口腔分泌唾液，增强消化功能。

荔枝的作用 1、增强免疫功能 荔枝果肉含有丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强人体的免疫功能，提高抗病能力。因此，荔枝自古以来就被看作是珍贵的补品。　　2、降低血糖 荔枝虽然含有大量的糖分，但它含有一种氨基酸，具有降低血糖的作用，很适合糖尿病患者食用。

3、消肿解毒、止血止痛 荔枝除了具有广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等疾病。　　4、止呃、止泻 荔枝味甘性温、健脾，并能降逆，是顽固性呃逆和五更泄泻的良好食品。　　5、祛斑的作用 经常食用荔枝可以促进微血管的血液循环，防止雀斑，还可以使皮肤更加光滑。