对于正常孕妇来说，水果是可以吃的，不过孕妇应该吃含糖量较低的水果。在怀孕早期最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橘子、柠檬、番石榴、香蕉、梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性水果应少吃。孕中期可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、柚子等水果，补充维生素和叶酸。怀孕后期多吃猕猴桃、橙子、梨和葡萄。

最适合孕妇的水果

1. 葡萄柚

葡萄柚富含天然叶酸，对孕妇保护胎儿有帮助。叶酸在整个怀孕周期中需求量很大，胎儿需要从母亲那里吸收大量的叶酸以满足其生长需要。叶酸过低容易导致胎儿生长迟缓，甚至导致孕妇患妊娠高血压。

2. 猕猴桃

猕猴桃含有非常丰富的维生素，包括维生素A、C和K，还含有大量的钾和镁。奇异果可以预防怀孕期间的便秘。

3.葡萄

葡萄有润喉、降压的作用，还能清热润肺，对止咳生津也有效果。在此基础上，我们还可以根据实际情况，选择适合自己的产品和服务，比如说，我们的产品是 "小米"，我们的服务是 "大米"。

4. 苹果

苹果是最常见的水果，营养价值非常高。苹果是一种中性水果，刺激性不大，对孕妇来说相对温和。

5. 梨

梨可以润肺止咳，降火，促进食欲，味道较淡，比较适合孕妇食用。

6. 橙子

橙子的维生素C含量高，适合孕妇食用。而且可以补充叶酸等营养物质。

孕妇吃水果要注意什么

适合孕妇吃的水果有很多，但是要适量，也有一些注意事项，一起来了解一下吧。

孕妇吃水果的注意事项1：每天吃水果不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果。

孕妇吃水果注意事项2：建议在饭后2小时内或饭前1小时内吃水果，饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。

注意事项3：水果中含有发酵的糖类，所以吃完后最好漱口。

预防措施四：孕妇要注意饮食卫生，吃水果前要洗干净，不要用菜刀削水果，以免把寄生虫卵带到水果上。

孕妇吃水果的注意事项5：山楂和木瓜最好不要吃。山楂会促使子宫收缩。而木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的激素变化，不仅影响胎儿的稳定，还可能导致流产。