缺铁性贫血可以多吃瘦肉、蛋黄、猪血、猪肝等富含铁的食物，也可以多吃猕猴桃、白菜、大白菜、黄瓜等富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，促进铁在体内的吸收和利用，还可以口服药物。

缺铁性贫血吃什么好

了解了缺铁性贫血可以多吃瘦肉、蛋黄、猪血、猪肝等富含铁的食物，下面再介绍一下缺铁性贫血还可以吃什么

1、牛肉

牛肉的营养非常丰富，其中含有优质的铁，而且还含有丰富的蛋白质。营养价值高的牛肉，其营养价值也是很高的。

2. 黑木耳

是一种天然的补铁食品，含铁量高，被誉为 "素中之荤"、"素中之王"。

3、豆制品

豆制品中含有大量的蛋白质，不仅红豆可以补血，即使是黄豆、绿豆，也可以达到辅助补血的效果。因此，缺铁性贫血患者也应多吃豆制品，如豆腐、豆芽、豆浆、豆乳等。

什么原因导致缺铁性贫血

1. 叶酸缺乏

叶酸的合成不能在体内实现，只能通过饮食补充。富含叶酸的食物主要包括绿叶蔬菜和水果。一些挑食、不吃蔬菜和水果、不吃动物内脏的人，更容易出现叶酸缺乏症。叶酸是人体造血的原料之一，如果人体严重缺乏叶酸，就会引起贫血。

2.铁的供应不足

人体需要的铁远远超过一般微量元素的需求。例如，处于成长期的儿童还处于母乳喂养阶段，对铁的需求量较大，一旦铁的供应不足，就容易导致缺铁性贫血。