夏威夷果实营养丰富，它能降低血压，控制血脂，有效改善高血压；它含有不饱和脂肪酸，长期食用能对大脑起到有益的作用，还能减少血液中碳水化合物的积累，预防心肌梗塞的出现。夏威夷果含有天然植物油，这种物质能促进人体骨骼的发育。

夏威夷果的功效与作用 1、补充大脑营养 吃夏威夷果有利于改善大脑营养，特别是对孕妇和儿童。　　2、降低血压 医学证明，澳洲坚果油对降低血压非常有效。在1996年国外进行的一项研究中，16名患有高血压的妇女同意在一个月的时间内改吃澳洲坚果油。结果，她们的血压从平均161/94下降到151/85，舒张压和收缩压都降低了近10毫米汞柱。

3、缓解便秘 夏威夷果油还能增加肠道蠕动，保持肠道通畅，并具有温和的轻泻作用，消除慢性便秘。早晚空腹服用两汤匙夏威夷果油，对缓解慢性便秘有良好的效果。　　4、预防血栓形成 长期食用澳洲坚果油，人们的血脂会被控制在健康状态。由于澳洲坚果油对血脂的双相调节作用，能有效降低血液粘稠度，从而防止动脉硬化，能有效保护心血管系统。最近的研究认为，澳洲坚果油具有防止血栓形成的作用。

5. 治疗皮肤病 夏威夷果油是治疗皮肤病的极佳天然疗法。根据局部皮肤病治疗原则，用夏威夷果油制成的三种剂型对五类15种渗出性皮炎和溃疡都有效果。