常用的养胃药材有白术、茯苓、黄芪、莲子、人参、芡实、山药、薏米、虎杖、大枣、甘草等。此外，砂仁中含有樟脑、龙脑等挥发性油类成分，可直接作用于胃、肾、脾，具有祛湿通络、温中止呕、健胃益脾的功效。如果说，"三伏天 "是个好兆头的话，那么，"三伏天 "则是个坏兆头，"三伏天 "则是个好兆头，"三伏天 "则是个坏兆头。

哪些药材可以养胃

1. 白术

白术含挥发油，有白术酮、白术醇等成分，富含维生素A，可健脾养胃，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹部胀满、全身乏力、腹泻等症状。

2. 砂仁

砂仁含有樟脑、龙脑等挥发油，能直接作用于胃、肾、脾，具有化湿行气、温补呕吐、醒脾胃的功效。它能使人精神焕发，精神饱满，精神振奋，精神饱满，精神振奋，精神饱满，精神振奋，精神饱满，精神振奋，精神振奋。

3、山药

山药是同源食品，含有丰富的氨基酸和矿物质以及微量元素，能补中益气、健脾胃，并能滋肾润肺、健脾，适用于脾胃虚弱、腹泻、食欲不振、乏力等症状。

4. 芡实

芡实含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以及钙、磷、铁和淀粉，可以健脾益肾。芡实中含有丰富的蛋白质和脂肪，以及钙、磷、铁和淀粉，可以健脾益气、强身健体，是一种很好的保健品。

5. 茯苓

茯苓含有葡萄糖和蛋白质，并含有丰富的卵磷脂和甲壳素，属于同源性食物，可以起到利水排湿、健脾和胃的作用。

6. 陈皮

陈皮是由柑橘类水果的干皮制成的，它含有挥发油，能给胃肠道带来温和的刺激，促进消化液和胃液的分泌，消除肠道内的气体，刺激食欲。

7、人参

人参是一种常见的名贵滋补中药，含有大量的多糖、单糖和寡糖。此外，肽类和氨基酸类微量元素也非常丰富，可以大补元气，并能健脾和胃、养血安神。

既然知道了什么药材可以养胃，我们不妨了解一下胃不好的人平时如何养胃

胃不好的人如何养胃

1、改善胃的功能的关键是三餐定时定量，使胃的功能正常，分泌胃酸进行消化，以获取营养物质，维持正常的生命活动。

2. 戒烟戒酒

想养胃的人需要戒烟戒酒。现在很多人长期过于依赖烟酒，从中获取大量有害物质，除了影响血管功能外，还会影响很多重要器官。

3、不要吃得太多

要想把胃养好，控制食量特别重要，每餐吃到七八分饱，这样既能得到身体需要的营养，又能减轻身体的消化压力。

4. 清淡饮食

很多人喜欢吃重口味的食物，如腌制食品、辛辣食品、高盐食品等，这些食物吃多了容易刺激胃黏膜，还可能影响胃酸的分泌，一旦胃酸分泌过多刺激胃黏膜，就容易造成胃黏膜的损伤。