要想拥有灿烂的笑容，洁白的牙齿是不可缺少的，我们都渴望拥有一口洁白的牙齿，它让我们充满自信，并能在人际交往中展现我们的风采，那么要怎么做才能美白我们的牙齿？我告诉你一个小秘密，在厨房里我们用很多用品练习就可以美白牙齿。下面和小编一起来看看吧。

第一种：苹果醋

饭后喝一杯苹果醋，让液体流淌在口腔的每一个角落，它不仅能促进人体消化道的功能，还能有效清洁牙齿之间的卫生，让你绽放完美的笑容。

第二种：咀嚼芹菜

当然，天然蔬菜也有美白牙齿的作用。没错，芹菜是含有大量水分和较少着色剂的蔬菜之一。饭后咀嚼芹菜可以帮助你的身体清除牙菌斑，同时帮助你清洁牙齿之间的空间卫生，让你的口气清新。

第三种：小苏打

小苏打是你所期望的最美丽的牙齿之一。在每天刷牙之前，将少量的小苏打混合到牙膏中，然后按照每天的刷牙程序刷牙。

第四种：过氧化氢

过氧化氢是一种常见的清洁剂，我们经常用它来给牙齿消毒和杀菌。当然，另一方面，它也有美白牙齿的效果。我们的牙齿可能因为食物中的天然色素，或者因为生活在口腔中的细菌产生的各种化学物质而染色，刷牙后可以用3%的双氧水按1:6稀释后冲洗，可以起到美白牙齿的作用，也可以起到清洁口腔的作用。