吸烟时间越长，吸烟量越大，精子数量可能越少，畸形率越高，同时，精子的活力也明显下降。　　NO.1：吸烟和喝酒。吸烟时间越长，吸烟量越大，精子数量可能越少，畸形率越高，同时精子的活力也明显下降。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤力，而尼古丁和多环芳烃会引起精子的形态变化。酒精对精子也有直接的杀伤作用。如果在精液中滴入一滴酒精，精子会立即死亡。因此，在大量饮酒的男性中，畸形精子和死精子的比率更高。　　NO.2：饮食不当。饮食能给身体提供能量以应付日常消耗，但不适当的饮食也可能导致不孕不育。例如，食用过多的辛辣食物，容易导致男性泌尿生殖器官充血，所以精液量会减少，质量也会改变。挑食，食物中缺乏精子产生过程中必需的两种元素&—&—锌和硒。没有污垢和营养物质，精子就不能产生和成熟。

NO.3：环境污染。从表面上看，城市似乎很繁荣、很现代化，但回报却是某些疾病的急剧增加。城市污染严重，例如，汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触会影响生殖健康。城市噪音也是一种环境污染。噪声的刺激会影响人体神经内分泌系统的功能，使人体内分泌紊乱，造成男性精液和精子的异常。　　NO.4：精神紧张：社会竞争激烈，精神长期高度紧张是导致男性不育的罪魁祸首之一。精神紧张容易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要作用，任何神经内分泌平衡的紊乱都可能对生殖功能产生不利影响。　　NO.5：裤子太紧。紧而硬的裤子是男人的敌人。阴囊和睾丸过紧，加上透气性和散热性差，会导致阴囊温度升高，降低精子活力。另外，这些裤子阻碍了局部血液循环，不利于静脉血回流，会造成睾丸瘀血，影响&“精子&”，所以可能造成不孕。

NO.6：熬夜。人类的生物钟支配着内分泌，一些研究表明，内分泌在夜间很强。精子的产生也是如此，它主要在夜间进行，如果你不休息，就会打乱生物钟。长此以往，内分泌失调很可能导致精液生产困难。　　NO.7：久坐：久坐后会阴部有睾丸，前列腺有精囊，尤其是软沙发，会阴部局部循环受阻，局部温度升高，加上压迫，使这些器官充血，很容易诱发炎症，如前列腺炎。有了炎症，精液的质量自然会受到影响。