台湾某电视台主播陈海音在直播时，因为胸前的料子太多，突然，上衣胸前的一颗纽扣突然飞了起来，当众&“爆扣&”，春光外泄，让现场的观众大饱眼福! 秦海璐说："我觉得这是个很好的机会。"她说："我觉得这是个很好的机会。

一夜之间，这个消息成为媒体的热门话题，陈海燕个人主页上的粉丝数量飙升到20多万，没有人不知道&“大胸爆乳扣&”的陈海燕。频频爆胸作秀的陈海寅，让粉丝们挖出了去年胸前一片平坦的她，今年胸围暴涨，感觉像是涨了两个罩杯，最近更是不断刷新眼球，一个是&“大胸爆乳扣&”，一个是&“忘穿内衣&”。不禁让人觉得，陈海燕是故意拿胸作秀，以此来赢得粉丝的关注，为自己增加人气。

有网友甚至贴出了陈海音平胸和大胸的对比图，质疑&“谁在半年内能有这么大的胸，肯定是假的！&”，陈海音委屈地说自己没有隆胸，还大方分享了自己的丰胸方法，那么怎么丰胸最有效呢？下面就来看看有哪些快速丰胸的方法吧。

怎样丰胸最有效？有些女孩不敢尝试丰胸手术，因为其中的危险性。下面介绍三种健康的丰胸方法：饮食丰胸、运动丰胸、按摩丰胸方法。

一、食物丰胸法

1. 青木瓜丰胸

青木瓜去皮、去籽、切开，排骨切开，用热水烫去腥味。在此，小编提醒大家，在购买青木瓜的时候，一定要选择正规厂家生产的产品，切勿贪图便宜，以免上当受骗，给自己带来不必要的损失。特别提醒的是，新鲜木瓜在冬季有轻微的苦味，这属于正常现象，可以放心食用。

效果分析。青木瓜自古以来就是丰胸的第一大水果，林熙蕾、徐怀钰都曾食用青木瓜丰胸。因为它富含木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙，有助于丰胸。

2.中药食疗丰胸

花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，煮成粥，经期后连续吃7天。在此基础上，我们还将继续加大对 "三农 "问题的关注力度。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说："为什么我们不把这些问题放在心上呢？

2. 丰胸的运动

1. 俯卧撑丰胸

双膝跪地，脚掌向上，身体向前弯曲，双手撑地与肩同宽，保持背部挺直，臀部收紧；慢慢弯曲手臂，直到胸部接触地面，然后慢慢向上推送身体，回到原位。为了保持胸部肌肉的持续紧张，在移动到最高点时不要完全伸直肘关节，重复10次。做这个练习时，胸部要向上，不要向下，腹部肌肉要收紧，身体下降时腰部不要塌陷。

效果分析。虽然这个动作比较累，但它已被公认为是最有效的丰胸运动。只要你养成每天做的习惯，不仅可以丰胸，还可以缩腹。事实上，做俯卧撑本身并不能使乳房变大，因为乳房里没有肌肉。

2、游泳丰胸 招式细节：练习蝶泳和自由泳。练习蝶泳和自由泳的时候，要注意不要把自己的身体弄坏了。

三、按摩也能丰胸

1、直推乳房：先用右手掌面在左乳房上部、锁骨下方用力，均匀轻柔地直推至乳房根部，再沿原路线向上推回，做20-50次，然后换左手按摩右乳房20-50次。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面从胸部中间用力，侧推按压右乳至腋下，返回时用五指指面将乳腺组织带回，反复20-50次，再换右手按摩左乳20-50次。(侧推是指推拿乳房组织)

3、热敷按摩乳房：每晚睡前用热毛巾敷在乳房两侧3-5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只要按上述方法每天按摩一次，坚持按摩2-3个月，可使乳房丰满2-3厘米。

专家建议

在丰胸过程中还要注意自己平时的站姿和坐姿，不要驼背、歪坐和靠在桌子上，这样也可以防止乳房下垂等症状，另外按照以上方法坚持下去，丰胸效果会更明显!