菊花茶的功效与作用

1 菊花茶能清热解暑

菊花茶是降火的最佳良药，如痤疮、咽喉炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等由燥火引起的症状，只要适量饮用菊花茶就能有效达到降火的效果。

2防止眼睛疲劳

平时可以泡一杯菊花茶喝，可以使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，还可以帮助恢复视力。

3明目养神

日常生活中多喝菊花茶不仅可以明目，还可以起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族来说可以多喝哦，这绝对是有好处的哦。

4防辐射

日常生活中喝菊花茶有助于防辐射，对于大多数上班族来说，经常对着电脑时间过长，应该多喝菊花茶，这样才能抵御电脑的辐射。

5抗菌消炎

多喝菊花茶可以帮助人体对抗多种病毒和细菌，可以达到很好的抑制作用。

6消除眼睛肿胀

对于经常熬夜的人，早上起床后眼睛会肿胀，可以用菊花茶来消除肿胀，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂在眼睛周围，可以起到消除肿胀的作用。

7 抗衰老

经常喝菊花茶也有抗衰老的作用，而且菊花茶也是一种保健茶，在日常生活中可以多喝。

菊花茶不宜饮用

中医认为，菊花味甘苦，性微寒，具有散风热、平肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养成分，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花制成的茶叶不应长期连续饮用，一般是3至5天。而体质偏寒的人可能要放一些枸杞，而脾胃偏寒的人最好少喝。

阳虚体质的人，如果喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，而且越喝越虚，尤其是脾胃虚弱的人，多喝凉性菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶降火清热是有选择的，并不是千人一面的。

喝茶时加冰糖也要注意

喝菊花茶时，有些人喜欢加一些冰糖来增加口感。在菊花茶中加入冰糖是可以的，但对于糖尿病患者或高血糖患者来说，最好不要加糖，单独喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为太甜的茶水会使这类人群感到口黏或口酸，唾液增多等不舒服。因此，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是不加冰糖为好。直接用热水冲泡菊花茶是个好主意。

应该选择小而黄的菊花

菊花容易发霉、生虫，市场上的菊花质量参差不齐，不懂行的人就会选择花白、花大的菊花。实际上，小的、丑的、淡黄色的菊花才是最好的选择。

此外，最好选择花萼是绿色的菊花，这表明它们是在刚开放时采摘的。选择时，先用手摸一下，蓬松光滑的菊花质量较好。

仰睡避免前臂受压

武汉逐渐升温后，已进入午休季节，有不少人的前臂会受到伤害。&“中午仰睡后，手臂的刺痛感久久不能消失是压迫了桡神经和尺神经。丁明桥告诉记者，"我是一个很有爱心的人，我希望通过我的努力，让更多的人加入到我们的队伍中来。

丁明桥告诉记者，只要趴着睡，就不可能不枕到胳膊，所以午休时尽量不要趴在桌子上睡觉，没有条件就用枕头垫着，或者垫几本书也行。目前，网上也有专门的午休垫枕头出售。另外，习惯侧睡的人也记得不要把前臂压在躯干下面。睡觉的时候也要注意，不要把前臂压在躯干下面，否则会影响到身体的健康。"我是一个很有耐心的人，也是一个很有责任心的人。