西瓜在夏季非常受欢迎，因为它不仅有很好的食用价值，而且还是女士们的高效和经济的美容院。尽管如此，西瓜并不适合所有人。虽然西瓜很好，但我们在服用时也不能忽视一些简单的小细节。下面就来看看夏天吃西瓜的禁忌有哪些。

3、饭前饭后不宜吃

由于西瓜中的大量水分会冲淡胃中的消化液，饭前饭后吃会影响食物的消化吸收，而且饭前大量吃西瓜会占据胃的容积，使饭中各种营养素的摄入量大大减少，尤其对儿童、孕妇和哺乳期妇女的健康影响更大。所以，我们必须要有一个良好的心态来面对这个问题，要有一个良好的心态来面对这个问题，要有一个良好的心态来面对这个问题。

4. 把西瓜当饭吃

西瓜中94%以上是水，但其含糖量也很高。正常甜度的西瓜含有百分之五的糖，所以西瓜的热量非常高，西瓜的热量为250千卡/公斤。也就是说，如果每天吃一个很大的西瓜，大约8到10斤，就是摄入1000到1250千卡的热量，而普通家庭小碗饭的热量就是200千卡左右。也就是说，吃一个西瓜相当于吃五、六碗米饭。

其实，这不能怪西瓜本身，主要是人们在夏天吃得太多。如果你吃西瓜的量与1个苹果相同，它不可能有明显的增肥效果。--啤酒也是完全相同的情况。按百克计算，啤酒的能量似乎较低，但两瓶啤酒（1500克）的能量与一袋吐司面包片（120克）的能量相同。

5. 把西瓜当作点心吃

西瓜含有丰富的糖分，如果你在晚上睡觉前吃得太多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多储存在腹部，加上晚上运动少，脂肪只储存不消耗，久而久之，小肚子就长出来了。

不要以为吃个西瓜当零食就可以逃避肥胖的事实，减肥不是你可以利用的。所以减肥大家不要去吃零食，即使你觉得不能吃胖的食物，好好熬过这样一个夜晚就好。

6、感冒初期要注意

医学上认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表证，应采用让病从表而解的治疗方法。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说："如果我们不把这些问题解决好，那么我们就会有更多的问题出现在我们的生活中。

相信大家看完上面的文章，已经知道夏天吃西瓜的禁忌有哪些了，希望今天的分享能够帮助到大家。