夏季健康禁忌有哪些？暑假期间，很多人都在为自己的身体状况而烦恼。"我的身体已经很好了，但是我还没有完全恢复。"一位来自北京的网友说。如何健康地度过整个夏天？首先要做的是避开八大禁忌，才能让你清爽过夏，下面一起来看看吧。

一忌冷饮

很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下去，虽然能短暂降温，但对肠胃的伤害很大，不仅影响食物的消化吸收，还容易引起肠道感染、腹痛和腹泻等症状。

二是不油腻

夏季，人体消耗大，需要滋补阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不仅起不到补的作用，还会使人的食欲下降，不利于健康，所以尽量少吃。在此，小编要提醒大家，如果你想知道更多的信息，请关注我们的微信公众号 "小编有话说"。

三忌不吃

有些爱美的女孩，认为夏天没有食欲，正好可以用来减肥，所以不能吃，要么用冷饮瓜果代替主食。于是，他们就把自己的 "小命 "交给了 "大命"。

四忌熬夜

夏季天气炎热，睡眠质量差，很多人干脆睡得很晚，趁着深夜凉快，出去K歌，到野外看星星，看似浪漫舒适，其实夏天身体毛孔打开，容易受到风寒侵袭。而在这一过程中，我们也发现了一些问题，如："我们的工作是什么？""我们的工作是什么？""我们的工作是什么？""我们的工作是什么？

五忌暴晒

很多人喜欢到海边，或到野外避暑，或相约购物，但夏季阳光中的紫外线不仅会晒黑皮肤，还容易晒伤皮肤，甚至导致白内障、皮肤癌等疾病。因此，要想让自己的身体健康，必须要有一个良好的心态，要有一个良好的心态，要有一个良好的心态，要有一个良好的心态。

六忌静电

夏天身体虚弱，一动就出汗，很多人干脆天天呆在空调房里，大门不出二门不迈。虽说是这样，但也有不少人对 "六避 "产生了误解。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说："我们的工作是什么？

七忌懒惰

有些疾病，在冬天比较严重，到了夏天就会有所缓解，如支气管炎、哮喘、风温性关节炎等。应利用夏季病情缓解的机会，及时向医生索取内服和外用的药物，这样可以有效防止冬季复发。冬天有病的人不要偷懒，夏天要好好做功课。

八忌烦躁

夏季容易出现情绪中暑，有些人的情绪会特别烦躁。 因此，在烦躁的夏季，一定要学会控制自己的情绪，不要让它火山爆发，良好的情绪是最有效的保健法宝。