每个人都喜欢泡脚养生，泡脚对身体有好处，那么什么时候泡脚对肾脏最好呢，接下来为大家介绍。

为什么晚上9点泡脚最能保护肾脏？

之所以选择这个时间段进行补肾，是因为这个时间段是肾经衰弱的时候，在这个时候泡脚，体内热量增加，体内的血管会扩张，有利于激活血液，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过此时的泡脚得到彻底的放松和充分的调整，人也会感到很舒服。"热水泡脚不仅可以起到养肾明肝的作用，还可以帮助提高睡眠质量"。如果泡完脚后，再适当做几分钟的足部按摩，身体的血液循环会更好，五脏六腑也更能得到进一步的调节。泡完脚后，建议不要进行其他活动，隔几分钟即睡觉，补肾效果更好。 泡脚多长时间最好？ 专家表示，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属容易受寒，所以泡脚的容器最好用木盆，里面可以放一些有利于激活血液的丹参、当归；或者放一些连翘、金银花、三七、菊花，以起到降火清热的作用。 中药足浴的神奇功效 冬天，手脚冰凉、感冒咳嗽、手脚干裂等问题会困扰着很多人。秋季养成泡脚的习惯，可以预防这些 "小病 "的发生。而对于那些有 "小病 "的人来说，他们的 "小病 "就是 "大病"，"大病 "就是 "小病"。

1. 生姜：祛寒 中药中的生姜是一种辛温解表的中药，具有祛寒解表的功效，且毒副作用少。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、手脚易凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是把生姜放到热水里泡一会儿，一般取15-30克生姜（约半个中等大小的生姜），拍扁，放入锅中，加入小半锅水，用热水盖住锅，煮10分钟左右。煮沸后，将生姜水全部倒出，加入适量冷水至40摄氏度左右（一般以不觉得烫为宜）。泡脚时水不要超过脚踝，最好边泡边搓脚。生姜中的许多药用成分都是小分子，所以盖上盖子煮可以防止它们挥发。半块生姜的用量是针对一般家庭盆子装半盆水的泡脚量。如果泡脚用的水比较多，或者怕冷的症状比较重，可以适当增加生姜的用量。泡脚的时候要注意：1、不要用手去抓，要用手去抓，不要用手去抓，不要用手去抓。

2、肉桂：消肿 肉桂又称肉桂、官桂或香桂，它和花椒都是家庭中常用的香料，都有温补肾阳的作用。用它们来泡脚，对于肾病引起的浮肿有很好的缓解作用。肾源性水肿是指由于肾脏功能出现问题或存在疾病而引起的水肿。通常首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、脚部、踝部等，早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤，可有凹陷。如果出现肾性水肿，可以在煮沸后用花椒和肉桂各15克（一撮或一小块）泡脚，方法与煮生姜相同。用这种方法连续泡脚可以起到消肿的作用。 如果水肿症状从身体的下垂部位（如腿部）开始，逐渐发展到身体其他部位，可能是心脏功能问题导致的心源性水肿。这种类型的水肿可以用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以改善下肢的血液循环，从而有助于减轻水肿。

3.艾草：温暖肺部 根据《本草纲目》，艾草是一种温热、苦味、无毒的药物。它还常用于针灸，因此也被称为 "医用草药"。艾草泡脚还可以改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳出白痰的人非常有益。 艾草泡脚的方法与生姜泡脚的方法类似，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与上述相同。 身体寒湿重的病人可以每周用艾草泡脚一次。在用艾叶水泡脚的同时，还可以喝杯姜红枣水（10颗干红枣加两片姜，用十碗水煮两个小时）作为辅助。在用艾叶水泡脚期间应注意，同时多喝温水，少吃冷食，注意休息。虚热实火引起的头面部、咽喉部的不适，以及慢性支气管炎都可以得到一定程度的缓解。