最近，冰桶挑战赛风靡全球，演艺界、体育界和金融界的名人纷纷接受挑战，在大热天接力冰水，接力公益，那么从健康角度来看，冰桶挑战赛是否安全？对于非常健康的人来说，将冰水浇在身上不会有大的健康风险。但是，患有相关疾病的朋友应该谨慎对待。将冰水浇在头上的冰桶挑战是否可靠？如果把冰水浇在头上，会不会对身体造成伤害，什么样的人不能接受冰桶挑战？以下是对冰桶挑战的简要介绍。

什么是冰桶挑战

ALS冰桶挑战是由一名前波士顿学院棒球运动员发起的，旨在为渐冻人症筹款。接到战帖后，挑战者可以选择拿起装满冰块的冷水泼向自己，或捐出100美元，或两者兼而有之，然后指定三名挑战者接棒。冰桶挑战赛的全称是&“ALS冰桶挑战赛&”，规定受邀者要么在24小时内接受挑战，要么选择捐出100美元用于对抗&“肌萎缩性侧索硬化症&”。

冰桶挑战可以杀人

比尔&·盖茨、崔始源、周彦宏、林俊杰、周杰伦、叶璇、邓紫棋、陈法拉和徐峥等名人让一桶冰水浇在他们的头上，帮助为肌萎缩侧索硬化症患者筹集资金。然而，某些表演者如周迅、赵薇和刘诗诗表示，他们绝对会向渐冻人捐款，但出于节约用水和保护身体的考虑，没有接受挑战。事实上，接受挑战固然有勇气，但为了自己的身体，向慈善机构进行大量捐款更值得期待。

浇灌冰水会引发剧烈的身体应激反应，应在一定范围内进行。专家提醒，天热时人体血管处于扩张状态，冰水的刺激会使全身血管立即收缩，血压突然升高，容易出现心绞痛、心脏病、脑出血等突发情况。不建议有心血管疾病史的人参加。对于身体健康、没有冠心病等特殊疾病的人来说，坚持冰（冷）水浴可以预防各种疾病，还能提高免疫力，但对于体质较弱或不坚持冰浴的人来说，带来的只有伤害。

例如，在美国职业体育界，球员夺冠后习惯用冰镇饮料浇灌主教练，曾经有一位资深的橄榄球教练被恶搞后晕倒死亡。中国人的体质与外国人不同，浇冰水前最好先预热，否则寒气轻，容易刺激头皮得皮肤病。

谁不能拿冰桶

喜欢冷水浴的人应该知道，冷水刺激可以提高人体对寒冷的适应能力，达到锻炼身体的目的。但把一桶冰水一下子倒在头上，不是每个人都能承受的，可能会威胁到你的健康。因此，如果你想让自己的身体更健康，你就必须让自己的身体更健康。

1、如果是长期加班、免疫力差的人，冰水的寒冷刺激很容易导致细菌、病毒乘虚而入，引起感冒、咽炎、呼吸道疾病。

2. 因为活动时正值炎热的夏季，冰水浇在头上，温差太大，容易使血压升高。特别是刚从事过体力劳动，大汗淋漓、气喘吁吁的人，更要先休息。体力活动后都会使脑血管扩张，这时用冷水浇头，会使脑血管迅速收缩、痉挛，从而产生一系列应激反应，造成头痛等症状。血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重时可能引起颅内出血、中风、心肌梗塞等。

3、冠心病患者不宜做冷水浇身活动。患有冠心病的患者，应尽量避免做冷水浇身活动，因为冷水浇身活动会使患者的心肺功能受到影响，从而导致心脑血管疾病的发生。但冠心病患者的冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，会导致心肌缺血和心绞痛。严重时，会导致急性心肌梗塞或猝死。

4. 冰桶挑战需要将水从空中倒下，在水下落的过程中存在一定的重力。如果重力太大，可能对颈椎不利。对于经常低头工作或颈部受伤导致颈椎受伤的人，要小心尝试。虽然冰水冲击力有限，但如果要挑战，还是需要特别注意，不要把木桶吊得太高，这样冲击力太大。挑战时尽量不要低头，以减少颈部受到冲击的可能。