家里有这些东西要及时清理,否则危害健康

养生知识 0 2025-01-27

粳米的营养分析 粳米的营养分析

1 粳米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对治疗胃病、便秘和痔疮很有效;

2 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而降低高血压的发生几率;

3 粳米能预防糖尿病、足病、老年斑和便秘。

4 粳米中蛋白质、脂肪和维生素含量较多,多吃可以降低胆固醇,减少心脏病和中风的机会;

5 粳米可以预防过敏性疾病,因为粳米喂养的红细胞活力强,没有外来蛋白质进入血流,所以可以预防一些过敏性皮肤病。

粳米的食物相克

唐蒙:"粳米不宜与马肉、肿瘤病同食。不宜与苍耳同食,令人心痛。"

"我 "与 "我 "之间的关系是什么?

与粳米有关的人群

一般人都可以吃

1适合所有身体虚弱的人、发高烧的人、久病初愈的人、产后妇女、老人、婴幼儿消化功能减弱的人;

2糖尿病患者不宜多吃。

食疗效果。粳米性平,味甘,归脾胃经;具有补中益气、平和五脏、止烦渴、止遗精、强筋骨、通血脉、益精壮志、好颜色的作用;主要治疗泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等症。

制作粳米的指导意见

1粳米比较容易消化吸收,但制作米粥时千万不要放碱,因为大米是人体维生素b1的重要来源,碱能破坏大米中的维生素B1,会导致B1缺乏和 "脚病"。

2做米饭时一定要

2做米饭时一定要 "蒸",不要 "捞",因为捞米会损失大量的维生素;

3平时不要多吃精制细粮。

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