在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说，有的人穿得很厚，有的人穿得很薄，有的人穿得很厚，有的人穿得很薄，有的人穿得很厚，有的人穿得很薄，有的人穿得很薄。

一是穿厚衣服保暖

在寒冷的天气里，有些人为了保暖，把衣服穿得鼓鼓的，以为穿得越多越暖和。其实，这种做法是片面的。

因为衣服本身不产生热量，只起到隔离的作用，使衣服与肌肉、衣服与衣服之间形成良好的小气候区，使人体的热量得以保存，从而感到温暖。但是，当空气层的厚度超过1.5厘米时，衣服内的空气对流明显增加，保暖效果反而下降。

第二，冬天吃火锅最好

成千上万的家庭，无论男女老少，都喜欢在冬季吃火锅。但是，火锅并不适合所有人。

冬季气候干燥，火锅调料偏于温热，如果身体虚寒，尤其是四肢冰凉、小便清长、大便溏薄、舌质淡、脉象细等，宜吃火锅。如果出现口干舌燥、出汗、气短、午后上火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干燥等中医气阴两虚的情况，应少吃或不吃火锅。高血压和胃病患者不适合吃。

在冬天最冷的时候，我还是建议大家出去运动运动，这样可以促进全身的血液循环，有利于健康，并不是穿得越多越好，更要大家看到冬天你是进入了误区？