红枣百合莲子银耳汤的做法(银耳百合莲子红枣汤怎么做)

养生知识 0 2025-01-14

首先准备一朵银耳,尽量买不是特别白的,因为颜色太白会加漂白剂,7-8颗红枣,莲子,百合,糖(可以根据自己的口味准备),尽量选择老糖。

将银耳浸泡在水中,差不多软化的时候可以用剪刀剪掉银耳下面的黄根,然后用手将银耳撕成小块,继续用冷水浸泡差不多3-4个小时,直到银耳表面有些粘稠。

莲子的芯可以去掉,放在水里浸泡,红枣也洗干净待用,百合也放在水里浸泡,直到可以用指甲捏住,这样做起来就会省力很多,也容易煮熟。

然后在电饭煲里倒入半锅冷水,放入泡好的银耳,煮到水开。

煮沸后,你可以把电饭煲设置为保温,大约半小时后再重新煮沸。这样会使莲子更烂,木耳更粘,红枣百合木耳汤的味道会更好。

银耳必须从黄根的底部取出

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