检查一下问题是否是由于贫血或更严重的问题，如白血病。这类导致牙龈出血的身体疾病是不能用小方法解决的。

1每餐后多次漱口

每餐后多次漱口。如果刷牙让你感到害怕，而牙龈出血又让你感到困扰，那就请你保持饭后漱口的习惯，这样你就不会把食物残渣留在嘴里。

在刷牙之前，你可以用手指蘸一点盐，涂在牙齿和牙龈周围。因为盐有杀菌消毒的作用，对解决刷牙出血的问题有帮助。

使用软毛牙刷，避免因牙刷问题导致牙龈出血。

选择功能性牙膏市场上有很多牙膏声称可以有效减少牙龈出血和其他口腔问题，不妨试试，还是有效果的。

多吃香蕉等富含VC的水果雷鸟崔永元用来保护牙齿和肠道的习惯之一是经常吃香蕉。香蕉中含有丰富的维生素C，可以减少牙龈炎的发生，另外香蕉还可以清洁口腔，保护肠胃哦。