吃了枸杞后最明显的感觉就是以前由肾脏、肝脏和心脏引起的疾病都会有非常大的改善，特别是对于术后的病人能起到快速康复的作用。

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用表明，将枸杞叶作为茶叶经常饮用，可以提高免疫功能和生理功能，并有强筋和延缓衰老的作用。

在中国，枸杞是一种很好的保健品，它可以帮助人们预防和治疗各种疾病。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，挑选枸杞要选择那些颗粒大、颜色红、果肉厚、味甜不苦的，这样的枸杞质量最好。

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，枸杞的暖身作用相当强，患有高血压、性情过于急躁的人最好少吃。

过量食用枸杞会引起上火、流鼻血，甚至引起眼睛红肿不舒服。

枸杞子是常用的补肝肾的中药，颜色鲜红，味道甘甜。少熬夜，多喝水，多吃五谷杂粮，对健康是个好主意。