1. 控制血压

研究表明，高血压不仅会造成心、脑、肾血管的损害，而且会导致动脉粥样硬化的发生，所以有效控制高血压是预防中风发生的重要环节。高血压往往是出血性血管疾病的直接原因，但低血压也是脑血栓形成的原因之一，所以在进入安静状态前，如晚上睡觉前不要。服用过多的降压药。正常情况下，血压应控制在135-150/80-90毫米汞柱（8-20/11千帕）。根据经验；血压在早上较低，晚上较高。对于高血压患者来说，定期服用降压药和抗高血压药更为重要。降压药有很多种，大部分都有副作用，建议多次测量，没有必要每天服用。

2、控制血脂

高血脂，尤其是低密度脂蛋白增加。上升往往是动脉粥样硬化发生的另一个重要因素。除了日常控制脂肪摄入和低胆固醇饮食外，对高脂血症患者应积极治疗。如果要去检查，应注意清淡饮食，检查前一天晚上休息，清晨禁食。至于还肥胖的人更应该注意这方面的疾病，特别是年龄大的人。控制饮食是非常必要的。这是个很好的主意。

3、降低血粘度

血粘度。血液浓度的异常增加，血液聚集和血液凝固。也是脑血栓形成的因素之一，所以对于血粘度高的患者，应积极采取预防治疗措施，如多喝水，采取血液稀释疗法。其中一个最简单、最常用的好习惯；就是早上起床后喝一大杯温开水。当然还有很多健康的方法，实验过的都不错，帖子太长了，以后再补充吧。

4、积极治疗某些相关疾病

特别是积极有效地治疗各种能诱发脑血栓的原发疾病（如感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心律失常。在治疗过程中，首先要对患者的心脏进行治疗。

5. 注意饮食

采用低盐。

低动物脂肪，适度的饮食习惯，避免辛辣食物，多吃蔬菜和水果及豆制品。

6. 调节情绪

过度紧张、兴奋和抑郁往往是导致脑血栓形成的精神因素。因此。在此基础上，我们还可以从以下几个方面入手：

1.预防脑血栓的发生。

7、劳逸结合

保持规律，不要过度劳累，即劳逸结合。最重要的是不应该过度劳累。这是保持健康的一个重要因素。最重要的因素是保持健康。不仅可以避免身体肥胖，而且对保持身心健康、预防高血压和动脉硬化也非常有益。

8、注意先兆

中年以后。尤其是高血压患者，时常发生眩晕，四肢麻木无力，舌苔强硬，语言不利，被认为是脑血栓的三大先兆。如果高度怀疑有缺血性中风，建议在医生的指导下服药，防止中风发生。