如何喝豆浆才健康 教你如何正确喝豆浆

养生知识 0 2024-12-05

浸泡黄豆有技巧

黄豆应充分浸泡,以生产出光滑的豆浆,减少残留物。一般要浸泡10个小时以上,温度高时要放在冰箱里或多换几次,以免细菌滋生。有时,如果前一天晚上忘记按时浸泡黄豆,可以用热水代替浸泡,使浸泡时间缩短。如果浸泡过的黄豆在制作豆浆时被耽搁了,在换水数天后就会发芽!

用最好的非转基因大豆做原料

用少量的黑大豆做豆浆,颜色会更深;掺入一些花生,口感会更顺滑,豆浆的味道也会稍好一些。淀粉的存在会使豆浆的味道有些粘稠,豆浆的味道也会被掩盖。

豆浆制作完成后不要马上加糖

大豆几乎不含淀粉和蔗糖,所以豆浆没有甜味,除非加糖。在我看来,豆浆是一种很好的食品,因为它的营养价值是很高的。"在我看来,豆浆是一种很好的食品,因为它的营养价值很高。后来,我改喝蜂蜜,大连的洋槐蜜质量比较好。蜂蜜是一种天然糖,主要是果糖,甜度小,相对健康。

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