夏天没病三分虚，不怕，中医有一招就能解决！。
"夏天一到，我就容易疲劳，懒洋洋的，没有精力......" "我在夏天总是食欲不振，感觉嘴里发苦，还大便不正常，很瘦！" "我的病没有好转，睡眠不好，头晕胸闷，失眠多梦，总想躺下......"
最近总觉得身体虚，是什么原因？
苦夏不是病，难熬
1、免疫力下降
平时胃肠道消化吸收功能较弱的人，如果饮食失调，饥饱不当，偏食生冷，损伤胃肠，使抵抗力减弱，更容易出现苦夏的症状。
2、气候因素
夏季天气炎热，空气湿度大，暑湿之气容易乘虚而入。
不要怕，专家们早早就总结出了应对措施，请大家一一照单全收！
食疗先行
容易出现苦夏症状的人，最好多吃一些利水渗湿、芳香醒脾、益气养阴的食物，如薏苡仁、莲藕、冬瓜、白扁豆、山药、砂仁、五味子、西洋参、麦芽等。
午睡是必不可少的
夏季昼长夜短，身体消耗大，能量容易流失。因此，要想让自己的身体更健康，就必须让自己的身体更健康，让自己的身体更健康，让自己的身体更健康。
不要受凉
如果吃得太凉，空调开得太低，或者躺在风中，容易损伤脾胃的阳气，导致腹痛、腹泻等不适。
睡前喝一锅汤
睡前喝一锅汤，不如喝人参汤。脚是三阴之始，三阳之终。俗话说："人无远虑，必有近忧"，我们要做的就是把自己的心态放平和，把自己的心态放平和。秦海璐说："我是一个很有爱心的人，我希望我的朋友们都能帮助我。"她说："我是一个很有爱心的人，我希望我的朋友们都能帮助我。
更紧张
一般来说，争强好胜、缺乏耐心的人更容易过苦夏。黄帝内经》有云。"夏三月......，不厌其烦，使志不怒"。就是告诫人们，夏天一定要保持心情舒畅，不要过度生气，因为生气会使肝气过盛，肝木会攻击脾土，进而损害脾胃功能，加重苦夏的症状。
有了这些小窍门，你就不必再苦熬夏天了
