你知道什么会导致中暑吗？在正常情况下，人体产生的热量和排出的热量是完全相等的。如果任何一方出现问题，就可能发生中暑，中暑的原因有几种，让我们来看看中暑的原因和如何解决这个问题。

1.炎热的工作和生活环境

炎热的天气下工作，容易发生中暑。因此，应避免呆在高温环境中，多喝清凉饮料，如清茶。尽量避免含有大量糖分的饮料和较粘稠的饮料。多喝盐水 由于在炎热环境中大量出汗，体内盐分大量亏损。

2、环境湿度大，通风不良

人体对高温的耐受力不仅在于温度，还在于湿度。在相当干燥的空气中，一个健康人可以在50摄氏度的环境中呆上两小时，在100摄氏度的环境中呆上三分钟，但在45摄氏度的饱和湿度环境中呆上一小时，就会导致中暑。

当温度高于35℃时，身体的热量不仅不能向外辐射，而且环境的热量反而要向身体辐射。这时，人体在大量出汗的情况下，只能依靠蒸发汗液向外散热，以维持体内产热和散热的平衡，使体温保持在37℃。如果空气中湿度大，皮肤的汗液就不容易蒸发，容易中暑。

3.长时间的阳光直射

高温黄色预警后，在户外工作的人员应特别注意防止中暑的发生。他们应避免长时间的阳光直射，不要在户外工作时间过长。气温明显升高时，老人和儿童应减少户外活动，平时多喝水，避免出汗后脱水。

4.大量出汗，没有及时补充必要的水和电解质

由于天气炎热，大量出汗，人体消耗了大量的水、盐和维生素，造成身体的水和盐流失。如果不及时补充，会造成体内电解质紊乱，导致中暑或虚脱。有的人在大量出汗后只喝白开水或纯净水，而白开水、纯净水中的电解质，特别是钾、钠的含量很低，如果只喝这些水，虽然水分补充了不少，但体液也被 "冲垮 "了，脱水症状无法缓解，会出现低钾血症、心律失常，甚至晕倒。

"我不知道该怎么说。

5. 合并其他疾病时常发生

对于患有其他重大疾病、抵抗力较弱的人，夏天最好不要在中午外出，如果需要运动，最好在早晚气温低时外出。由于抵抗力弱，大量出汗，高温暴露，很容易出现消瘦，甚至晕倒，对自己的病情非常不利。

1. 换到阴凉通风的环境

如果有轻度中暑的迹象，尽量避免继续暴露在高温下，换到阴凉通风的环境，使体温下降

2.喝一些清凉饮料或盐水

绿豆汤是夏季清热解毒的利器，一碗绿豆汤可以稍微缓解中暑的症状，喝一些盐水也可以起到降温和补充血容量的作用。

3.服用或涂抹解暑药

中暑后，可在额头或太阳穴涂抹一些清凉油，或服用仁丹、藿香正气等中药。

4.冰敷或酒精擦拭身体

用湿毛巾敷在头部和躯干，用冰袋放在腋下起到降温作用，或用酒精擦拭身体，酒精蒸发吸收热量降低体温，可以起到缓解作用。

5．躺下后高抬脚15-30cm

中暑后身体平躺，脱去身上多余的衣服，让热量尽快散去，高抬脚15-30cm，使已缺血的大脑血液回流。