在被窝里玩手机，到底对眼睛有多大的伤害？
在被窝里玩手机会导致失明？失明有点夸张，但它确实会伤害你的眼睛。
在黑暗的环境中，人对光线本来就比较敏感，尤其是躺着玩手机时背景对比度太强，屏幕光线直射眼睛，会加重眼睛调节系统的负担，容易导致眼睛疲劳，近视度数加深。至于黄斑变性甚至失明就有点极端了，目前还没有明显的证据表明玩手机与这两者有什么关系。
大屏幕手机能比小屏幕手机好吗？
大屏幕手机不伤眼睛应该只是手机制造商的一个噱头。但是，这并不意味着大屏幕手机就一定会比小屏幕手机好，因为大屏幕手机的价格比小屏幕手机便宜，而且大屏幕手机的价格也比小屏幕手机便宜。
所以看手机，少伤眼1. 看手机时注意休息
玩手机的时间最好不要超过半小时，可以闭目养神3-5分钟，或者看看远处，调整一下。
2.不要让手机屏幕太亮
为了不伤害眼睛，应该调低手机的亮度，使亮度和色彩尽量柔和（比如打开很多手机的夜间模式）。这将有助于保护你的眼睛，在你的房间里开启低光背景照明，以缓解屏幕亮度与环境之间的差距。
