生活中患胃病的人越来越多，而慢性胃炎是胃病的一种，其症状为上腹部隐痛、食欲不振、饭后胃胀、反酸等。我觉得患了慢性胃炎是很难受的，所以我们应该注意预防。那么，预防慢性胃炎的方法有哪些呢？哪些人容易患慢性胃炎呢？下面一起来看看。

1. 保持精神愉快。精神压抑或过度紧张、疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流和慢性胃炎。

2、积极治疗口咽部的感染病灶。不要将痰液、鼻涕和其他细菌分泌物吞入胃中导致慢性胃炎。

3、戒酒。戒酒的同时，也要注意 "三严三实"，即严以律己、严以修身、严以用权、严以律己。

4. 戒烟。烟草中的有害成分可使胃酸分泌增加，对胃粘膜有有害的刺激作用，吸烟过度可引起胆汁反流。

5. 谨慎使用药物。首先要做的是避免使用损害胃粘膜的药物。长期滥用这类药物会损伤胃粘膜，从而引起慢性胃炎和溃疡。

6、注意饮食。饮食要有节制，不要吃得过饱，也不要吃得过饱，否则会影响身体的健康。"吃 "是指 "吃 "要有节制。饮食要有规律，有营养，富含维生素A、B、C的食物。避免服用浓茶、浓咖啡和其他刺激性饮料。

1. 饮食无度者：暴饮暴食，不吃早餐，嗜好辛辣、生冷食物，消化道黏膜就会受伤。

2.长期旅行者。经常出差或旅游的人，身体器官负担重，休息和饮食规律被打乱，容易导致胃肠道不适。

3、长期加班者。很多白领都有胃病，这是因为长期加班，晚餐不规律，导致胃部负担重，引起疾病。

4、不喜欢运动的人。长期缺乏运动，胃肠蠕动、消化液分泌相应减少，会出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。