预防心肌梗塞的方法有哪些？

心肌梗塞是一种常见的、危害很大的疾病，所以要尽早预防，只有早期预防才能远离心肌梗塞的危害，那么具体预防心肌梗塞的方法到底有哪些呢？

高血压和冠心病患者有一定的中风和心肌梗死的风险，可以在医生的指导下使用阿司匹林预防发作。

2.注意保暖

冬季室内外温度相差很大，因此心血管疾病患者必须格外注意保暖。尤其是老年人，他们的生理机能和抗病能力较弱，更容易发作或复发。

3.不建议晨练

心血管疾病患者的冬季锻炼应在温度较高时进行，如中午或下午。尽量避免晨练。患者应合理安排运动时间，控制运动量，避免剧烈运动。

4.饮食清淡

很多人喜欢在冬天吃火锅，殊不知火锅是高脂肪、高盐饮食，老火汤也是高脂肪饮食。心血管疾病患者应避免高脂肪、高盐、高胆固醇的食物和过多的补品，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。

5. 洗澡时要特别注意

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温以高于体温为宜，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。

6.避免过度劳累

特别是要避免提举和搬运重物。有冠心病的老年患者可能诱发心肌梗塞。

7.放松心态

快乐地生活，能够坦然面对一切。