很多免疫力低下的孩子让无数妈妈忧心忡忡，生怕一不小心就感冒拉肚子，其实，要想提高宝宝的免疫力并不是很困难，平时每天通过食补不仅可以提高孩子的免疫力，还可以让他们摄入充足的营养，可谓是一举多得，那么宝宝喝什么汤可以提高免疫力？有哪些汤可以提高宝宝的免疫力呢？

胡萝卜汤

如何做。将胡萝卜洗净切成小块，放入锅中，然后加入适量的水，煮至胡萝卜熟透，再加入少许盐拌匀。

效果。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以提高宝宝的免疫力，间接杀死有害细胞，还可以保护宝宝的肺部。

山药排骨汤

做法：1: 先将排骨清洗干净，山药去皮洗净后切成丁，葱切碎，姜切成片；然后将排骨和姜放入高压锅中煮20分钟，再加入山药炖至熟透，最后撒入葱花和少量盐拌匀即可。

功效。此汤营养丰富，健脾补气，益肾养胃，适合婴幼儿食用。山药中的免疫活性粘蛋白还具有增强婴儿抵抗力的作用。

香菇鸡汤

如何做？将鸡肉清洗干净，切成小块，烧一锅水，将鸡肉焯水几分钟，放入炖盅内，加入适量的水和姜片，炖40分钟，然后将香菇泡软，洗净，去蒂，切成两半，放入炖盅内，继续炖20分钟，然后撒上切好的葱花，加少许盐拌匀。

效果。香菇含有菇类嘌呤，有很强的抗病毒作用。鸡汤可以驱除体内的感冒病毒，有助于预防宝宝的感冒，所以香菇炖鸡给宝宝吃更有抵抗力，可以提高宝宝自身的免疫力。

银耳、莲子、百合汤

怎么做。将银耳、百合、莲子清洗干净，然后在锅中加入适量的水煮至熟透，再加入少许糖拌匀即可。

效果。此汤具有清心、养阴、补气、止咳、润肺的功效，适合肺燥的宝宝食用，通过滋养肺气提高免疫力。

吉尼斯枸杞鹌鹑汤

如何做。首先将鹌鹑清洗干净，然后在开水中焯3-5分钟，锅中放少量食用油加热，将鹌鹑放进去翻炒，然后加入适量的水、桂圆、枸杞、生姜，煮沸即可。

功效。此汤具有滋补肝肾、健脑养心、增强宝宝体质和抵抗力的作用。

温馨提示：凡事过犹不及，虽然此汤营养价值高，但主次要分明，平时的主食也很重要，另外适当的运动也可以增强身体的免疫力。