芒果被誉为 "热带水果之王"，它不仅风味独特，而且芒果的营养价值非常高，它含有丰富的维生素A，这在众多水果中是极为罕见的，而且芒果还含有丰富的维生素C，含糖量也很高，芒果的果肉非常细腻口感爽滑，一直受到消费者的喜爱。芒果的果肉非常细腻爽滑，一直以来都受到广大消费者的喜爱，那么高血压能吃芒果吗？芒果的肉质非常细腻光滑，一直以来都受到广大消费者的喜爱，那么高血压能吃芒果吗？"我想说的是，高血压可以吃芒果，但不能吃芒果。

吃芒果能降血压吗？

吃芒果可以降血压。芒果含有丰富的钾和镁，钾能防止血压升高，而镁有消除疲劳的作用。因此，芒果是高血压患者的首选水果。芒果所含的泛酸等成分是人体的 "快乐激素"，可以减轻心理压力，缓解抑郁症，睡前吃芒果，还有镇静的作用。

3、猕猴桃

猕猴桃酸、甜、寒、无毒。全果或果汁可清热利水、散瘀活血、消炎消肿，对高血压、冠心病、动脉硬化有降压、降胆固醇作用。

4、桑葚

桑葚、桑叶、桑皮、桑枝均可入药。其性味甘平，无毒。桑果、桑技、桑皮有利尿和降压的治疗作用。

5. 西瓜

西瓜的果肉、汁液、种子和皮均可入药，果肉也可食用。除不含脂肪外，几乎含有人体所需的各种营养物质。西瓜味甘、性凉、无毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病等患者。对于高血压患者，可以用西瓜翠衣10克、草决明子10克煎汤代茶饮，每天服用数次，10天为一疗程。

6、香蕉

含有淀粉、果胶、维生素A、B.c工等多种物质。它能清热降压、利尿解毒，防止对高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或柄30-60克，煎汤服。如有条件，可将香蕉花煎汤服用，效果更佳。

7.桔子

桔子c含有大量的维生素c、扣肉素和葡萄糖等10多种营养成分。对于慢性肝炎引起的高血压，多吃桔子可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇的转化，防止动脉硬化。橘子可以增进食欲，消除高血压引起的消化系统疾病。

温情提示。芒果的含糖量很高，建议成年人每天最多不要超过三个拳头大小的芒果，以免过量导致肥胖。